vardagen är tillbaka och det är dax att komma in i rutiner igen!
vist har denna sommaren funkat bra med både mat och träning, men man väljer ju inte bort en go köttbit tagen från grillen istället för ett knäckebröd ex.
Vardagen är här, prommenad till och från skolan, ingen skit mat ( bortsett från skolmaten) träningar och simskolor! nu ska jag köra hårdträning till turkiet som vankas den 18 september.
Det blir inget mer godis från och med i morn, inget fika och många löpar rundor, promenader, situps, armhävningar, knäböj m.m.
idag är det bara 12 dagar kvar till kretsloppet i borås är då vi gammelgäddor ska springa milen och vårat mål är runt 50 minuter.

Igår kännde jag att det var en riktigt seg dag och tänkte jag kommer aldrig att komma upp i min 10 000 steg,  det var min löpar dag jag tog på mig kläderna och skorna och kännde att detta var riktigt segt, jag springer kort kort korta rundan på 3 km och 13 min och drar mig hemmåt, detta fuka inte. jag åker in till borås ställer bilen och springer från kristineberg till alideberg 5,2 km på 34 min! väl framme hjälpte jag tilldär städade och sedan badade vi lite och simmade, efter detta åkte jag och en vän till kransmossen och gick 5 an. helt plötsigt var kl 21.00 och jag hade gått 17699 steg och rört mig i träningsläge ca 2 timmar sammanlagt!
Dagens ORD: känns det trögt, ge inte upp testa en gång till!