Det är enunderbar känsla att ta på sig löparkläderna knyta mina nya fina skor och sätta på musik och dra iväg. att känna att man är lätt som en fjäder och bara flyger fram. att man för varje joggingtur kommer längre och längre utan att sätta upp MÅL. att man bara springer och kommer sedan på att jag orkar faktiskt längre och längre för varje dag. Men det bästa är när det små regnar och luften är fräch? och fåglarna kvittrar det har aldrig gått bättre.

Men jag lovar det är inte varje dag man känner sig lätt som en fjäder i benen, man har haft en tuff och jobbig arbetsdag och vill bara gå hem och lägga sig i soffan, men ge dig inte! du ska ut tänk på känslan efteråt. vist det känns skit tungt att ta dom där första stegen och benen ramlar längre och längre ner mot baken, men skit i det fokusera, tänk på något annat jag ska klara det, tänk då istället idag springer springer jag lite fortare tempo men springer istället till den korsningen  och vänder i stället för att fortsätta, men jag lovar dig även om du tänker så, så fortsätter du när du har kommit dit, OM du är ENVIS! du vill övervinna och vara stolt över dig själv. fortsätta att springa hela vägen och istället fortsätta fokusera. ett tips som jag kom på när jag var ute och sprang var att stäng munnen. andas bara genom nästan ut och in det är min dolda gräns. om inte den hjälper så har jag alltid markeringar som jag följer tex trotoarkanen ett eller två steg i varje ruta, när du har börjat med detta så kommer det gå så mycket snabbare och tiden bara rinner i väg. och helt plöttsligt är du hemma igen, vist denna dagen är du riktigt trött i benen och orkar inte ens tänka en tanke på att fortsätta en liten stund till. men det är bra det räcker du har varit ute och sprungit och du har gjort ett pass. var nöjd, var stolt!

nästa pass du ska ut på så får du inte lägga ner och tänka det var så jobbigt förra gången, då ska du istället ändra synen på det och tänka idag måste det kännas bättre peppa dig själv, köp nya skor, byt om musik ordningen, eller inget alls fortsätta som vanligt.

Dagens ORD: ge aldrig upp