yes!! en vecka inpå sommarlovet efter allt jobb har gåttt! har gått helt ok, tränat jogging 3 gånger denna veckan och har gått långpromenader de andra dagarna!! Det funkar att äta gott, dricka gott och ha det underbart bara man kompencerar det med lite motion.

Igår morses kl 10.00 bestämde jag mig för att gå ut och springa, jag sprang min runda till glommen och sedan runt i glommen 3 km och tillbaka igen! sammanlagt blev det ca 1 mil på 51 minuer!! jätte stolt,glad och härlig känsla, jag bestämde mig inte att springa så längt utan bara sprang bara längre och längre tills min timer på klockan ringde och jag hade sprungit i 35 min och sedan vända jag om ghem igen!!

en riktigt bra sida är www.jogg.se stort rekomenderande, du blir motiverad och ser dina resultat gång efter gång!

Dagens ORD: SE DINA FRAMSTEG!